LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD

Qué libro, ha sido un gran maestro para mí y al escribir este artículo me doy cuenta que lo seguirá siendo. Nada más abrir sus páginas, descubro que sus hojas están tintadas con un rotulador fosforito y descubro un sentimiento que me traslada a esos días de Navidad de hace ya algunos años, rodeada de mi familia, en mi aldea y leyendo o casi estudiando sus párrafos. Estaba hambrienta buscando una felicidad que en ese momento, no conseguía encontrar, inmersa en mi búsqueda particular y este libro me dio algunas claves que en ese momento resonaron pero que actualmente se instalaron en mí para mostrarme lo que ahora soy.

Ahora mismo pienso que es un libro que sin duda volveré a leer, porque sé que entre sus páginas se encuentran tesoros que aún no descubrí. De nuevo, vuelvo a darle las gracias a ese gran maestro que me brindó tantos libros para leer, libros tan maravillosos como éste. Gracias por abrirme al maravilloso mundo de la lectura y gracias por ofrecerme tantas oportunidades para crecer.

Es un texto que caló fuerte en mi personalidad perfeccionista y me encontré ahí. Si tuviera que resumir en una frase el libro, sin duda diría: "Es mejor optimizar que perfeccionar".

Es un ejemplar autobiográfico, contado por un profesor de psicología positiva de Harvard, que habla de cómo su perfeccionismo lo instaló con 21 años en una carrera frustrada para ser un jugador de élite mundial. Vivía en exceso ser el mejor y eso lo llevó a una serie de lesiones que le obligaron a decir adiós a su sueño. Como alternativa a la carrera deportiva profesional trasladó su interés al mundo académico y lo vivió igualmente al extremo, hasta que la infelicidad y la ansiedad se asentaron en su vida. Comprendió que ese control obsesivo era un sinónimo de su MIEDO… al fracaso, a sentir emociones desagradables y de su MIEDO a sí mismo. Tras ello, descubrió su baja autoestima, su mentalidad rígida y su inflexibilidad.

En este punto, empezó a investigar y halló la solución en dejar de ser perfeccionista para convertirse en optimalista.

Perfeccionar VS Optimizar

Perfeccionar significa ver el camino como una línea recta, concentrándose únicamente en el destino, con miedo al fracaso y una actitud defensiva. Perfeccionar es una mentalidad de todo o nada, centrada en los defectos para juzgarlos con dureza.

Optimizar quiere decir concentrarse en el recorrido y el destino de un camino que se dibuja como una espiral irregular. Observar el fracaso como un contratiempo del que se asegura sacar el máximo aprendizaje y la búsqueda de beneficios. Es adaptarse y dinamizarse para abrirse y aceptarse.

La clave para "optimizar" nuestra vida se encuentra en la ACEPTACIÓN y en el proceso PRP.

ACEPTACIÓN, bonita palabra cuyo significado he tardado en comprender. El autor nos muestra que es igual a cambio y es un proceso activo, por tanto no es resignarse, que conlleva parálisis y se traduce en pasividad.

"La aceptación activa implica primero reconocer las cosas tal como son y luego actuar de la forma que consideremos apropiada y digna de nosotros. Es reconocer que en la vida, siempre se puede elegir -tener miedo y, aún así actuar con valentía; tener celos y, aún así, actuar con benevolencia -aceptar ser humanos y actuar con humanidad."

El proceso PRP significa darse permiso para ser humano, reconstruir la situación y adquirir una perspectiva más amplia, algo inusual para los perfeccionistas.

Tal Ben Shahar con este ejemplar incita a la reflexión y a la puesta en marcha proponiendo ejercicios prácticos para conocernos mejor y considera que la inteligencia emocional es un pilar importante para superar la frustración y el miedo, claves para vivir feliz.

La búsqueda de la felicidad, te ayudará a encontrar la llave que abre la puerta al ÉXITO….¿quieres saber más? A continuación te dejo algunos párrafos que te invitarán a leerlo:

-" Si deseamos cambiar, tenemos que hacernos una idea bastante clara de aquello que queremos eliminar y de aquello que queremos conservar."

- "Aceptar algo es afirmar que lo que es, es; que lo que siento, lo siento; que lo que pienso, lo pienso; que lo que he hecho, hecho está."

- "Los optimalistas aceptan todo lo que la vida les ofrece y sacan el máximo partido de ello."