5 SERIES PARA POTENCIAR LA SALUD MENTAL

1. "The Bold Type" (2017-2021) en Netflix.

Es una serie estadounidense de televisión creada por Sarah Watson. Se centra en las vidas personales y profesionales de tres amigas jóvenes, Kat, Jane y Sutton, que trabajan en una revista femenina llamada "Scarlet" y en cómo enfrentan los desafíos y dilemas que surgen en su carrera y vida amorosa.

Las cinco temporadas, tratan temas como la amistad femenina, el empoderamiento de la mujer, la diversidad y la inclusión, el amor propio y la lucha por alcanzar los sueños y metas personales. Es reconocida por retratar a mujeres fuertes, independientes y decididas, y por abordar temas relevantes de la sociedad actual.

Ficha de 'The Bold Type' en cine.com

2. "This is us" (2016- actualidad) en Amazon Prime y Disney Plus.

Serie estadounidense creada por Dan Fogelman. La serie sigue la vida de una familia compuesta por un matrimonio y sus tres hijos, desde su infancia hasta la adultez, mostrando con mucho realismo y profundidad estas etapas a través de la percepción del mundo que tienen cada uno de ellos.

Ha sido aclamada por la crítica y ha ganado varios premios, incluyendo varios premios Emmy y Golden Globe. Es conocida por su narrativa conmovedora y emotiva, que combina la risa con el casi llanto llegando a conectar a los espectadores con los personajes y sus historias de manera muy intensa.

Desde el punto de vista psicológico, "This is Us" nos aporta varias lecciones y enseñanzas importantes:

En primer lugar, la serie nos muestra cómo las relaciones familiares pueden ser complejas y difíciles, pero al mismo tiempo pueden ser fuente de amor y apoyo.

En segundo lugar, nos enseña la importancia del perdón y la empatía. vemos cómo los personajes se enfrentan a diferentes traumas y dificultades, y cómo aprenden a perdonar y comprender a los demás.

En tercer lugar, nos brinda la oportunidad de observar cómo la comunicación abierta y sincera es esencial para construir relaciones saludables. En las escenas de terapia, podemos advertir cómo los personajes aprenden a expresar sus pensamientos y sentimientos, y a escuchar y entender a los demás.

En cuarto lugar, hace hincapié en la importancia de aceptarse a uno mismo y de aprender a amarse, a través de los personajes de Kate y Randall, que luchan con sus propios problemas de autoestima y autoimagen.

En resumen, "This is Us" nos ofrece una representación realista y conmovedora de las relaciones familiares y personales, y nos enseña lecciones valiosas sobre la importancia del amor, la comprensión y la aceptación de uno mismo y de los demás.

Ficha de 'This is us' en cine.com

3. "The Good Place" (2016-2020). En Netflix.

Es una serie estadounidense, que cuenta con 4 temporadas, creada por Michael Schur. Eleanor Shellstrop, es una mujer que accidentalmente es enviada al "Buen Lugar" después de su muerte, un lugar donde las almas de las personas que han vivido una vida "buena" van a pasar la eternidad. Sin embargo, Eleanor pronto descubre que ha sido enviada al lugar equivocado debido a un error administrativo, y debe luchar por ganarse su lugar en el "Buen Lugar" mientras se esfuerza por mejorar su carácter y convertirse en una mejor persona.

Es una serie inteligente y divertida, que combina comedia y filosofía.

"The Good Place" aborda temas psicológicos como la ética, la moralidad, el cambio personal y la autoevaluación. Ilustra cómo nuestras acciones y decisiones afectan a los demás y cómo podemos trabajar para mejorar como personas. También se tocan temas como el arrepentimiento y el perdón. En general, ofrece una perspectiva fresca y divertida sobre cómo podemos esforzarnos por ser mejores seres humanos.

Además, plantea preguntas de la existencia después de la muerte: quién va al cielo o al infierno y cómo se miden las acciones y decisiones de una persona. También se discute la idea de que las personas pueden cambiar y mejorar a lo largo de su vida, y cómo eso puede afectar a su destino después de la muerte.

Por último, encontramos la búsqueda de la felicidad. A través de los personajes, se ilustra cómo cada uno tiene su propia idea de lo que es ser feliz y cómo pueden trabajar para alcanzar esa felicidad. La serie sugiere que la felicidad es un proceso continuo en lugar de un destino final y que la verdadera felicidad proviene de ayudar a los demás y hacer una diferencia positiva en el mundo.

En resumen, "The Good Place" ofrece una visión interesante y divertida de temas psicológicos complejos como la ética, la moralidad, el cambio personal, la felicidad y la existencia después de la muerte.

Ficha de 'The Good Place' en cine.com

4. "Atypical" (2017-2021). En Netflix.

"Atypical" muestra a Sam Gardner, un joven con autismo que se esfuerza por tener relaciones y encontrar su lugar en el mundo. La serie explora cómo Sam y su familia navegan por las dificultades y alegrías de vivir con autismo, mientras luchan por encontrar la normalidad y la aceptación.

La serie también se centra en cómo el autismo afecta a la familia de Sam, especialmente a su madre, quien tiene dificultades para comprender y aceptar las necesidades y comportamientos únicos de su hijo. También se aborda cómo las personas con autismo enfrentan barreras en la escuela y en la sociedad en general.

Desde un punto de vista psicológico, "atypical" ayuda a aumentar la conciencia y la comprensión sobre el autismo y cómo afecta a las personas que lo tienen y a sus familias, promoviendo una mayor empatía y aceptación hacia las personas con autismo. La serie también ayuda a romper estereotipos y prejuicios sobre el autismo, mostrando una representación más completa y precisa de sus vidas.

Podemos encontrar temas relacionados con la salud mental, como la ansiedad y la depresión, que pueden ser comunes en personas con autismo. Se tratan temas de amor y desamor, el engaño, el sexo, las inseguridades, el peso familiar de los hermanos que son más invisibles por no tener esta característica y sus llamadas de atención para mostrar que su vida también es importante.

En resumen, "Atypical" proporciona una visión realista y sensible de las vivencias de las personas con autismo, ayudando a aumentar la conciencia, la comprensión y la aceptación hacia las personas con autismo, así como también abordando temas relacionados con la salud mental.

Ficha de 'Atypical' en cine.com

5. "Crazy Ex-Girlfriend" (2015-2019) en Netflix.

Es una serie cómica, donde Rebecca Bunch, una abogada exitosa en Nueva York que se muda a West Covina, California, para perseguir a su antiguo novio Josh, con el que tuvo un breve romance en la adolescencia. Se describe la vida de Rebecca, en una búsqueda constante de la felicidad, tratando de encajar en su nueva ciudad y vida, mientras se esfuerza por recuperar a Josh.

Destaca por su humor negro. También es conocida por el uso de canciones y números musicales, que se utilizan para ilustrar los sentimientos y pensamientos de los personajes de forma humorística y conmovedora.

Desde la perspectiva psicológica, "Crazy Ex-Girlfriend" aporta una visión cercana a la depresión y la ansiedad y cómo estas condiciones pueden afectar a la vida diaria de una persona, incluyendo sus relaciones, trabajo y bienestar emocional.

Además aborda el tema del amor obsesivo y la baja autoestima . Gracias al personaje de Rebecca, podemos ver reflejada cómo la baja autoestima puede llevar a una persona a buscar la aprobación y la validación de los demás en lugar de confiar en sí misma.

En resumen, "Crazy Ex-Girlfriend" plantea la lucha de una persona con problemas de salud mental (depresión, ansiedad, amor obsesivo, baja autoestima) ayudando a aumentar la conciencia y la comprensión de estos problemas y promoviendo una mayor empatía hacia las personas que los enfrentan.

Ficha de 'Crazy Ex-Girlfriend' en cine.com