La ansiedad es un estado emocional que se caracteriza por sentimientos de preocupación, miedo o angustia excesiva. En ocasiones, es una respuesta natural y adaptativa ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve desproporcionada e interferente en la vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Este trastorno se caracteriza por síntomas como tensión muscular, problemas para dormir, dificultad para concentrarse y sensación de peligro inminente.
Si deseas aprender más sobre la ansiedad y cómo manejarla, te invitamos a explorar nuestros artículos especializados en el tema. En ellos encontrarás información, consejos y técnicas que te ayudarán a comprender y a cambiar los patrones de ansiedad por calma, equilibrio y confianza.
"En los momentos de ansiedad, no tratéis de razonar, pues vuestro razonamiento se volverá contra vosotros mismos; es mejor que intentéis hacer esas elevaciones y flexiones de brazos que se enseñan ahora en todas las escuelas; el resultado os asombrará. Así, el profesor de filosofía os envía al de gimnasia."
Frases sobre Ansiedad - Alain 1868-1951. Nacido Émile Chartier. Filósofo y ensayista francés.La ansiedad habla a través de creencias de un mundo peligroso, separación y algo malo en nosotros. Cuestionar estas creencias alivia el sufrimiento y abre nuevas posibilidades. Leer artículo
La ansiedad es un exceso de futuro, no se encuentra en el presente. Es una proyección de miedo imaginado. Cambiar el mapa mental es clave para superarla. Leer artículo
Resumen: Un elefante busca pareja pero pierde un anillo de boda en el río. Un búho le aconseja quedarse quieto y encuentra el anillo. Aprende a esperar cuando todo parece confuso. Leer cuento
En el bosque, un anciano le explica a un hombre desalentado que, al igual que el bambú, debe tener paciencia y perseverancia, ya que está echando raíces para crecer alto. Leer cuento
Pedro, un niño vivaracho, no disfrutaba el presente. Recibe una pelota mágica que le permite saltar en el tiempo, pero se da cuenta de que ha perdido el don de vivir. Pide volver a ser niño y aprender de nuevo. Leer cuento
Reseña de 'El camino de las lágrimas', libro fundamental para entender el proceso de duelo y permitirse el dolor para encontrar el amor propio. Leer artículo
La amargura del dolor depende del recipiente donde lo metemos. Amplía tu compresión y deja de ser un vaso para convertirte en un inmenso lago. Leer cuento
Meditación aumenta tamaño del cerebro: más neuronas en hipocampo, tálamo y corteza orbitofrontal. Disminuye ansiedad, miedo y estrés. Aprende cómo en este artículo. Leer curiosidad
Viaje hacia la felicidad. La autora, Marian Rojas Estapé, destaca la importancia de la psiquiatría como crecimiento personal y más allá del diagnóstico. Leer artículo
Descubre el origen de la mente negativa y cómo nos enfocamos en pequeñeces en lugar de ver la enorme extensión de nuestra consciencia. Leer cuento
Descubre cómo el Omega-3 reduce el envejecimiento cerebral, mejora la memoria y el rendimiento mental. Aliméntate con aceite de krill, una fuente saludable de Omega-3. Leer curiosidad
En una isla habitada por todas las emociones, el Conocimiento anuncia que se hunde. Las emociones deciden construir barcos para partir, excepto el Amor que no lo ve necesario. Leer cuento
Escucha sin dar consejos, entiende mis sentimientos. El libro 'Respirad' invita a cultivar compasión, valentía y confianza en la educación del adolescente. Leer artículo
Descubre qué es el mindfulness y cómo puede contribuir a tu bienestar. Aprende a vivir el presente y disfrutar el milagro de la vida. Leer artículo
Descubre el poder de la ley de atracción a través del cuento de Sara y Salomón. Una historia para todas las edades que enseña cómo pensar de forma positiva para lograr la felicidad. Leer artículo
Un viejo rey busca la sabiduría del mundo en libros y resúmenes. Al final, le revelan que toda la sabiduría cabe en tres palabras: VIVIR EL INSTANTE. Leer cuento
Un relato sobre tropezar repetidamente, aprender de los errores y encontrar nuevas formas de caminar por la vida. Inspirado en el poema de Portia Nelson. Leer artículo
Resumen: Película de animación que muestra cómo las emociones guían nuestras experiencias. Invita a aprender sobre la inteligencia emocional y vivir en equilibrio. Leer artículo
Película emocional sobre un niño que enfrenta la enfermedad de su madre. Un monstruo le cuenta cuatro historias para ayudarlo a enfrentar sus miedos. Leer artículo
En un reino mágico, la furia y la tristeza se bañan en un estanque maravilloso. La furia se viste con la ropa de la tristeza, revelando que detrás de la furia se esconde la tristeza. Leer cuento
"El amor es un ardiente olvido de todo."
Victor Hugo 1802-1885. Novelista francés.