3 CLAVES FUNDAMENTALES PARA UNA DISCUSIÓN CONSTRUCTIVA

¿Es posible aprender a discutir? ¡Por supuesto! Pero, ¿a qué nos referimos con "discutir"? Discutir implica deliberar con otra persona, contrastar opiniones sobre algún tema. A diferencia de una pelea, cuyo objetivo es simplemente ganar, las discusiones buscan comprender.

Aprender a discutir de manera efectiva es crucial para fomentar una buena inteligencia emocional. Aquí te presentamos algunas claves concretas para llevar a cabo una discusión saludable:

1. Evita sumar enfados. Afronta la situación en el momento oportuno, manteniendo una actitud asertiva pero serena. Si sientes que no estás en calma, tómate un momento para reducir la intensidad de tu enfado antes de abordar el tema. Resolver los conflictos de manera constructiva en el momento adecuado ayuda a evitar que el enfado se convierta en un problema más grande y a seguir adelante sin cargar con esa carga emocional. La asertividad implica expresar tus sentimientos de manera clara y respetuosa, recordando la importancia de gestionar los conflictos de manera constructiva para mantener relaciones saludables y felices.

2. Enfócate en tus necesidades, no en culpar a los demás: Durante las conversaciones o discusiones, concéntrate en tus propias necesidades y en cómo comunicarlas de manera efectiva en vez de de centrarte en las acciones de los demás. En lugar de culpar o reprochar a los demás por lo que han hecho, expresa lo que necesitas de ellos o de la situación. Esta actitud promueve una comunicación más positiva y orientada a soluciones, ayudándote a centrarte en satisfacer tus propias necesidades y dejar de lado el malestar de lo que los otros han hecho mal.

3. Da el primer paso hacia el cambio: Una persona con agilidad emocional es proactiva y toma la iniciativa cuando busca un cambio o una mejora. En lugar de esperar pasivamente a que otros actúen o a que las cosas mejoren por sí solas, muestra valentía y da el primer paso hacia tus metas o la resolución de problemas. Esto implica asumir la responsabilidad y el control de tus acciones sin esperar pasivamente a que las cosas sucedan. Dar el primer paso puede significar iniciar una conversación difícil, tomar una decisión importante o comenzar un proyecto que has estado posponiendo. Implica tomar medidas concretas para avanzar hacia tus objetivos.

Al seguir estas 3 claves concretas, podrás llevar a cabo discusiones más productivas, impulsando así un crecimiento personal y relacional positivo, porque como dice Joseph Joubert, el objeto de toda discusión no debe ser el triunfo, sino el progreso.