8 ENSEÑANZAS ZEN PARA SER MÁS FELIZ

"La tentación de rendirse será mucho más fuerte justo antes de la victoria". Sabiduría Zen.

Según el diccionario, ZEN es una escuela budista que busca volver a las enseñanzas puras de Buda. Se desarrolló en el S.VIII y ejerció una influencia muy marcada en el arte y en el pensamiento de China y Japón.

Para muchos de nosotros es una filosofía de vida oriental que promueve la paz mental. Y nada mejor que plantar estas semillas si queremos algún día recoger serenidad y felicidad.

Por eso, te recomendamos ocho enseñanzas ZEN para ser más feliz:

1- Mirar la realidad tal y como es.

¿Qué pasaría si observáramos lo que sucede sin los filtros de un pasado que nos predispone a una determina respuesta?

¿Seríamos más objetivos?

¿Aceptaríamos mejor al otro y a nosotros mismos?

2- Mantén las manos abiertas, y todas las arenas del desierto podrán pasar a través de ellas. Mantenlas cerradas y todo lo que podrás sentir será un poco de arena.

¿Qué sucede cuando nos abrimos a recibir...aprendizajes, obsequios, amor..?

¿Realmente nos creemos merecedores de una buena vida, de dinero, de amor..?

¿Y si le decimos que SÍ a la vida?

3- Tu casa está ahí donde están tus pensamientos.

Si nuestros pensamientos son sucesos pasados...¿Dónde estamos?

Si nuestros pensamientos son preocupaciones por un futuro incierto...¿Estamos en el presente?

¿Dónde está la verdadera presencia, el verdadero momento del cambio?

4- Lo que determina el estado de felicidad o infelicidad de cada persona no es el evento en sí mismo, sino lo que el evento significa para esa persona.

¿Importa lo qué pasa? ¿Las circunstancias externas son las que concluyen nuestro nivel de felicidad?

¿O lo que nos contamos qué pasa es más importante?

¿Lo que determina la felicidad es quizás nuestra interpretación de las cosas?

5-Antes de dar, la mente de quien da está feliz. Mientras da, la mente de quien da está en paz. Después de dar, la mente de quien da está en alto.

¿Dar es quizás el acto que te adentra en la paz y la felicidad?

¿Dar para ser abundante?

¿Dar es igual a recibir?

6- El amor verdadero nace de la comprensión.

¿Comprender para perdonar y perdonar para amar?

¿Comprender para dejar ir?

¿Amar desde la comprensión de que el otro nos muestra lo que está en nosotros?

7- Si añades un poco a lo poco, y lo haces con frecuencia, pronto poco llegará a ser mucho.

¿Hacer todos los días algo se traduce en conseguirlo?

¿Dividir la meta en submetas nos va acercando al objetivo final?

¿Buscar la manera o la excusa?

8- Las cosas que cargo son mis pensamientos. Son mi único peso. Mis pensamientos determinan si soy libre y ligero o pesado y agobiado.

¿Son nuestros pensamientos los que deciden nuestro estado emocional?

¿Así como pensamos, así sentimos?

¿Pueden los pensamientos productivos proporcionarme una vida resuelta y agradable?

"Un buen maestro te abre la puerta, pero tú debes cruzarla". Sabiduría Zen.