A estas alturas la neurociencia defiende que el cerebro genera nuevas neuronas a lo largo de toda su vida. Este proceso se conoce como Neurogénesis.
Practicar deporte es uno de los requisitos indispensables para alimentar una mente feliz y se sabe que ayuda a generar nuevas neuronas.
Una de las más conocidas y estudiadas formas de estimular la neurogénesis adulta es practicar ejercicio físico regular a lo largo de toda la vida. Salir a correr, trotar o andar en bicicleta son, según los científicos, los mejores ejercicios para estimular esa neurogénesis.
Ya sabes... A todos los beneficios de realizar ejercicio físico, hay que sumarle la capacidad de hacernos más inteligentes.
No hay excusas, porque como leí en algún sitio: "las excusas no queman calorías". Y yo añado: ni nos hacen más inteligentes y felices ;-).
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"Lo mejor que podemos hacer en favor de quienes nos aman es seguir siendo felices."
Alain 1868-1951. Nacido Émile Chartier. Filósofo y ensayista francés.
