La gestión emocional es una habilidad esencial que nos permite identificar, comprender y regular nuestras emociones de manera saludable. Consiste en aprender a tomar consciencia de nuestros sentimientos, desarrollar estrategias para manejarlos adecuadamente y utilizarlos de forma constructiva en nuestra vida diaria. A través de la gestión emocional, podemos alcanzar un mayor bienestar, mejorar nuestras relaciones interpersonales y enfrentar los desafíos de manera más equilibrada y resiliente.
Descubre cómo manejar el estrés, gestionar la ansiedad, cultivar la inteligencia emocional y desarrollar una mentalidad positiva. Aprenderás a tomar las riendas de tus emociones y vivir una vida más plena y satisfactoria.
Aprende a dejar de quejarte y cuidar tu salud mental con estas 4 técnicas. Leer artículo
Descubre el ho'oponopono, una técnica hawaiana para resolver conflictos y lograr paz mental. Leer artículo
Alina, investigadora en cambio climático, encuentra consuelo en las sabias palabras de su madre mientras lucha con altibajos emocionales y busca claridad en su vida. Leer cuento
Conoce estrategias para dejar de fumar: establecer objetivos claros, cambiar ideas de relajación, eliminar desencadenantes, planificar antojos y premiar éxitos. Leer artículo
Aprende cómo afrontar un despido desde una perspectiva psicológica y encuentra estrategias para superarlo y encontrar un nuevo comienzo. Leer artículo
Un granjero en busca de controlar su ira encuentra en la montaña al sabio que le enseña cómo disiparla y encontrar la serenidad. Leer cuento
Descubre la importancia de la educación emocional en los niños y cómo fomentarla. Mejora su bienestar, relaciones, rendimiento académico y preparación para el futuro. Leer artículo
Un samurai anciano enfrenta el desafío de un joven guerrero sin escrúpulos. A pesar de las provocaciones, el maestro demuestra su sabiduría. Leer cuento
Reseña de 'El camino de las lágrimas', libro fundamental para entender el proceso de duelo y permitirse el dolor para encontrar el amor propio. Leer artículo
La amargura del dolor depende del recipiente donde lo metemos. Amplía tu compresión y deja de ser un vaso para convertirte en un inmenso lago. Leer cuento
"Lo mejor que podemos hacer en favor de quienes nos aman es seguir siendo felices."
Alain 1868-1951. Nacido Émile Chartier. Filósofo y ensayista francés.
