Mindfulness es una práctica de consciencia plena que nos invita a dirigir nuestra atención de manera intencionada al momento presente, con una actitud de apertura y curiosidad. A través de la observación sin juicio de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas, podemos desarrollar una mayor autoconciencia y cultivar una relación más saludable con nosotros mismos y nuestro entorno. El mindfulness nos ayuda a desapegarnos de pensamientos negativos o estresantes, permitiéndonos experimentar una mayor calma y bienestar en nuestra vida cotidiana.
Te invitamos a explorar nuestra página y sumergirte en los artículos sobre mindfulness. En ellos encontrarás consejos prácticos, ejercicios de meditación y reflexiones que te ayudarán a experimentar esta habilidad de atención plena en tu día a día.
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Pedro, un niño vivaracho, no disfrutaba el presente. Recibe una pelota mágica que le permite saltar en el tiempo, pero se da cuenta de que ha perdido el don de vivir. Pide volver a ser niño y aprender de nuevo. Leer cuento
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Un buscador descubre un cementerio de niños en un pueblo. Averigua que cada lápida representa el tiempo vivido y aprende a valorar cada momento de la vida. Leer cuento
El coaching ayuda a encontrar respuestas dentro de uno mismo, a través de la observación, presencia y no juzgar, facilitando el cambio consciente y la expresión asertiva. Leer artículo
Descubre el poder del ahora y la verdad de no hay muerte con los libros de Eckhart Tolle. Recomendados para abrirse al camino de la paz y la conexión con el yo esencial. Leer artículo
Disfruta el presente, vive sin preocuparte por el pasado o el futuro. Esa es la clave para vivir conscientemente y sabiamente. ¡Aprovecha cada minuto de la vida! Leer cuento
"El amor es un ardiente olvido de todo."
Victor Hugo 1802-1885. Novelista francés.