La salud mental es un concepto fundamental que engloba el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Se trata de la capacidad de afrontar y superar los desafíos de la vida, así como de mantener relaciones saludables y disfrutar de una vida equilibrada. La salud mental implica tener una percepción positiva de uno mismo, una adecuada gestión de las emociones, la capacidad de adaptarse a los cambios y de tomar decisiones conscientes. Además, es fundamental para el desarrollo integral y el pleno disfrute de la vida.
Si estás interesado en aprender más sobre la salud mental y descubrir estrategias para promover tu bienestar emocional, te invitamos a explorar nuestra colección de artículos.
Viaje hacia la felicidad. La autora, Marian Rojas Estapé, destaca la importancia de la psiquiatría como crecimiento personal y más allá del diagnóstico. Leer artículo
Los mensajes poderosos de la música: unión, aprendizajes, gestión de emociones y motivación. Descubre 5 estrofas que transmiten esperanza y felicidad. Leer artículo
Descubre cómo el Omega-3 reduce el envejecimiento cerebral, mejora la memoria y el rendimiento mental. Aliméntate con aceite de krill, una fuente saludable de Omega-3. Leer curiosidad
Un poema que revela los comienzos en la formación y autoestima, así como una lección sobre amarse a uno mismo. Inspirado por Charlie Chaplin. Leer artículo
Investigación demuestra que el cerebro se activa al ver estímulos navideños, especialmente en quienes tienen sentimientos positivos hacia la Navidad. Leer curiosidad
Frases inspiradoras para crear un día maravilloso y alcanzar mayor bienestar. Escoge la que ilumine tu día y deja de inventar excusas para conseguir lo que quieres. Leer artículo
Un viejo rey busca la sabiduría del mundo en libros y resúmenes. Al final, le revelan que toda la sabiduría cabe en tres palabras: VIVIR EL INSTANTE. Leer cuento
Un relato sobre tropezar repetidamente, aprender de los errores y encontrar nuevas formas de caminar por la vida. Inspirado en el poema de Portia Nelson. Leer artículo
Descubre cómo las neuronas se encuentran en otras partes del cuerpo: médula espinal, sistema nervioso entérico y el corazón. Sorprendente, ¿no? Leer curiosidad
Descubre cómo el agua puede mejorar tu rendimiento cognitivo. Un 2% de deshidratación afecta negativamente la memoria y el rendimiento cerebral. Mantén hidratado tu cerebro. Leer curiosidad
"La felicidad que da el dinero está en no tener que preocuparse por él."
Anónimo